A escrita como terapia

Há quase dois anos, me vi perdida no caos da minha mente, e sabotando todas as oportunidades e pessoas que me cercavam. Eu parecia viver em meio a uma guerra, sempre preparada para o ataque e para destruir meu inimigo. Por muito tempo, a cegueira me impediu de enxergar quem era meu verdadeiro arqui rival, e eu direcionei essa responsabilidade ao mundo externo. Jamais a mim mesma. E isso me custou uma série de consequências. Perdi minha sanidade mental, minha saúde física, me distanciei de pessoas especiais e criei barreiras emocionais com quem quisesse chegar perto. Ai de quem ultrapasse minhas barreiras… sofria a fúria da minha rigidez.

Não encontrei fotos minhas da época, então vai essa que achei do Benício, possivelmente tendo que me suportar 😀

Por ironia do destino, quando nem eu mesma estava me suportando, fui tomar um café com uma amiga, a Alana. Entre lamúrias, vitimismo e uma chuva de reclamações, ela me disse: você precisa recalcular a sua rota. Eu tenho o curso perfeito para você. Faça e depois conversamos. Ela era minha amiga, estava no comando da 2ª edição do seu Programa Recalculando a Rota, já havia rodado o mundo em busca de respostas e encontrou a si mesma quando se permitiu estar presente e aberta a uma nova realidade, onde estava desperta para o que o universo queria lhe mostrar e oferecer.

Ainda um pouco incrédula, abri a guarda e me inscrevi em seu curso. Entre condicionamentos de pensar que “santo de casa não faz milagres” (por ser uma amiga) e a crença de que curso online algum me faria mudar, resisti às tentações do meu ego e passei por cima do meu orgulho.

Foto de Daniel Luneli, da paradisíaca Praia Brava de Itajaí (SC), onde morávamos antes da mudança pra Suíça.

O curso começou. Já no primeiro momento, parecia que alguém havia girado uma chave no meu campo emocional. Onde eu anteriormente via nebulosidade, havia amorosidade. Onde eu respirava pesado, eu me sentia livre e leve. E a forma com que o curso acontecia, e as pessoas que eu conhecia ali naquele meio virtual, enchiam meu coração de paz, de amor. Eu mesma não conseguia mais reconhecer aqueles estados em que eu me encontrava, mas de uma coisa eu tinha certeza, era mais daquilo que eu queria. Estava com sede de mim mesma. De voltar a ser a Rafaela que eu sempre fui.

Estar presente transforma a vida. Escrever é estar compreender o presente que é viver.

E no decorrer desse processo de autoconhecimento, eu comecei a escrever. Sentia que o ato de colocar no papel alguns do episódios mais intensos, bonitos e conflitantes da minha vida, poderiam trazer mais consciência e entendimento. Eu precisava rever minhas experiências e vivencias com carinho, sem mais sentir aqueles medos e sensações que tive, e sim compreendendo que minha evolução só se deu dessa forma, com a conquista do meu discernimento em fazer escolhas, em seguir adiante e enfrentar qualquer desvio de rota. Os trajetos tortuosos estavam me levando ao caminho onde eu deveria chegar, e eu apenas conseguia enxergar essa preciosidade, colocando minhas emoções no papel. E como minha mente ainda estava agitada, parar para refletir, rever e reescrever minha história, era como uma meditação, uma verdadeira terapia. Dias atrás ouvi alguém comentando sobre aquela famosa posição que se vê em todas as fotos de meditação, onde os dedos se juntam como se fizéssemos a forma da sombra do coelho na parede. E é exatamente assim que seguramos o lápis e a caneta, ou seja, escrever é também uma forma de silenciarmos a mente e nos entregarmos à meditação, ou ao processo criativo. Isso é fantástico! E faz uma diferença absurda na vida!

Com tanta reflexão, cada passagem de episódios da minha vida se tornava revelador. Descobria ali atitudes e transformações riquíssimas que eu jamais havia percebido. Não me limitei às situações que eu julgava como ruins no passado. Eu quis dar uma nova forma de viver aqueles momentos, com leveza e gratidão. A arte de escrever liberta. E você não precisa ser artista para isso. Você precisa ser humano e ter vivido suas próprias experiências.

Benício desbravando com a amiga Ana Júlia. Uma amizade sem fronteiras.

Pode ser que você sofra novamente quando reescrever alguns intensos acontecimentos. Mas confia, a reflexão virá, e junto vem uma oportunidade incrível de perdoar, agradecer, ser solidário e pedir perdão por tudo aquilo que já viveu. Limpar essa má impressão e compreender o quão belo foi poder passar por isso e estar aí, firme e forte, preparado para o que tiver que ser, é uma grande revelação do nosso potencial, uma forma de resignificar o nosso eu interior. Se descobrir por inteiro, em qualquer sentimento.

Para mim, a escrita é uma bela forma terapêutica de que chegar mais próximo da cura emocional, rever os sentidos e os sentimentos. Sem contar que é um resgate da nossa mais tenra essência. A escrita faz parte de todo o desenvolvimento humano. Toda criança que vê um lápis e papel, tem como instinto rabiscar esse papel, mesmo quando não balbucia palavras e nem tampouco sabe o que está fazendo. Mas está intrínseco em nosso DNA.

Eu e ele, na aula de costura, apenas sendo normais!

Tem momentos em que tudo que você precisa é desabafar. Falar com alguém sobre algum pensamento que transita em sua mente. E por que não se abrir com você mesma? Escreva, converse consigo mesma. É uma forma de expressão sem julgamentos. Leia, não se importe com a gramática, e sim com a libertação emocional que esse simples ato irá te proporcionar.
Para mais poder nessa terapia de escrever, eu indico que conheça o Ho`oponopono, uma forma de resignificar recordações dolorosas que possam alimentar desiquilíbrios emocionais, e te trazer de volta para a consciência e gratidão, para uma melhor aceitação.

E chegará um momento em que, ao descrever sua jornada de vida e essa montanha russa de emoções, você descubra uma bela e inspiradora história, que foi e poderia ter escrita única e exclusivamente por você. Celebre. E se sentir vontade, compartilhe com quem te for adequado.

A liberdade está traduzida em milhares de formas, uma delas é de desnudar em palavras para vestir os sentimentos mais genuínos e fortalecedores!

Eu cheguei nesse momento e tenho em mãos uma bela recordação, um livro quase finalizado das passagens mais marcantes da minha existência nessa dimensão, e que em breve pretendo reverberar para as pessoas que me querem bem, e para quem mais desejar.

Falei tudo isso para te dizer: comece já a escrever. Permita-se 5, 10 minutos do seu dia. Esse tempo é só seu. E se quiser compartilhar comigo qualquer percepção sobre esse chamado, estou aqui.

Não sou especialista nem estudiosa desses temas, mas tenho muita vontade em auxiliar no desenvolvimento de lindos trabalhos com histórias reais e de amadurecimento pessoais!

Meu carinho a todos vocês!!!

 

 

Autor: Mãe do Ben

Descobriu que é hora de levantar vôo, e agora carrega seu maior Ben nos braços, dando asas à felicidade rumo a viagens inesquecíveis mundo afora.

10 pensamentos em “A escrita como terapia”

  1. Delícia Rafa! Adoro ler tudo que vc escreve. Tem tanto amor e sabedoria nas suas linhas. Fiquei inspirada! Beijos ❤️

    1. Querida, fico super lisonjeada com suas palavras. Agradeço a você pôr fazer parte da minha fase mais importante de amadurecimento! Comece a escrever também e compartilha com a gente!

    1. Oi Iara! É um prazer poder ser uma das manifestações do Universo que dão um empurrãozinho de estímulo a alguém! Escreva e compartilhe comigo se quiser

  2. E pensar que num “scroll” sem compromisso pelo face encontro essa mensagem tão poderoso e inspiradora. Eu amo escrever.. e pensando agora é mesmo um momento de paz e alívio. Há muito tempo não escrevo nem mensagens de aniversário.. rsrs. Por achar que muitas vezes estava mentindo para mim mesma.. maquiando os sentimentos para que eles pudessem ficar mais “bonitos” no papel.. mesmo que fosse só para minha própria leitura. E também quando eu me vítima a demais ou estava down demais .. pensava “quem vai se interessar por essa reclamona? As pessoas querem textos positivos de pessoas alegres” Mas eu não conseguia ser essa pessoa.. minhas tentativas de texto estavam mais confusas que eu. Esse texto me deu vontade de escrever .. pra você (rsrs) e para mim ..
    Obrigada !!

    1. Camila, e que maravilha ter sua força e constatação através dessa abertura de coração que se deu através desse texto. Muito obrigada por escrever, aqui, e fico na torcida para que seus textos sejam tão especiais para seu amadurecimento quanto esse foi para mim!!! se quiser, me acompanha no Insta ou Face às vezes rolam outras confissões e reflexões. Beijos

  3. Que LINDO seu texto! Amei amei ameiiiiii!!!!! Super partilho do que você escreveu
    Que você seja sempre livre e feliz com seus textos e suas experiências!
    Um presente ter encontrado com seu texto hoje pelas redes sociais <3

    1. E que delícia de comentário Flavioleta! Ainda mais vindo de uma super contadora de histórias… sabe que eu sempre me pego pensando com certa angústia o fato de não conseguir contar histórias pela vergonha de falar. Mas para superar isso, estou desenvolvendo um jogo para crianças e adultos, que ajude a dar um pontapé inicial na hora de criar contos, fábulas ou histórias. 🙂 Em breve vou lançar aqui, por Financiamento Coletivo.

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